Домашни средства срещу настинка │ Куикс

Можете да намалите риска от настинка през есента и зимата като вземете няколко лесни мерки, свързани с навиците, като често миене на ръцете, прекарване на повече време на чист въздух, здравословно хранене (консумиране на много плодове и зеленчуци) и прием на много течности. Но ако все пак се случи да настинете, има няколко домашни средства, които могат да подпомогнат бързото възстановяване.

Почивка на легло

Два или три дни почивка на легло ще Ви се отразят добре. Така ще останете на топло и организмът Ви ще се възстанови по-лесно.

Достатъчно течности

При настинка трябва да приемате много течности, за да компенсирате загубата им.

Овлажняване на въздуха

Въздухът в отоплени и климатизирани помещения изсушава лигавицата и повишава риска от назални симптоми. Затова е важно не само да проветрявате редовно, а и да овлажнявате въздуха в стаите. Поставена върху радиатора мократа кърпа става идеален „овлажнител“. Също така можете да поставите плитък съд с малко вряла вода върху радиатора, за да може бързо да се изпари.

Топъл чай и вани

Билковите чайове също помагат за овлажняване на лигавацата на гърлото при възрастните. Друг начин е така наречената парна баня: кипнете вода с етерични масла и билки (или пакетчета чай), като лайка, градински чай или мащерка, и ги оставете да се запарят 5-10 минути. Дръжте главата си на около 20 cm над повърхността на водата и я покрийте с кърпа. Вдишвайте парите дълбоко и бавно в продължение на 5-10 минути. Ако нямате висока температура, можете да си направите топла вана с етерични масла и билки. Добавките, като евкалиптово масло, камфор, борови иглички и ментол, облекчават дихателните пътища и стимулират кръвообращението. Стойте във ваната 10-20 минути при 35-38° C.

За деца и при алергии попитайте Вашия лекар за подходящи решения.

Естествена промивка на носа

Промиването на носа и синусите може да донесе облекчение, когато настинката причини запушване или синусни инфекции. Продукти като QUIXX® extra спрей за нос, хипертоничен спрей за нос с морска вода, отстраняват частиците, които причиняват дразнене и намаляват отока на лигавицата.

Гаргара

Традиционната гаргара с лайка или градински чай може да помогне за разтваряне на секретите. Залейте листа градински чай или цветове лайка с гореща вода и ги оставете да се запарят (приблизително 15 минути). След това направете гаргара в продължение на няколко минути и изплюйте.

Пилешка супа

Горещ съвет при настинка: за някои съставки на супата се смята, че блокират възпалителните процеси, които са типични за настинките.